Dzień bez telefonu szczegóły

Postaraj się spędzić cały dzień nie używając telefonu. Zwróć uwagę w jakich sytuacjach brakuje ci telefonu komórkowego, zastanów się co w tedy czujesz. Zaproś do dnia bez telefonu przyjaciół, znajomych i innych członków rodziny. To może być trudne ale pamiętaj, że robisz to tylko dla siebie. Spróbuj zastąpić czas, który zwykle wykorzystujesz na używanie telefonu do spędzenia czasu z rodziną, możecie pograć w gry planszowe, ugotować, porozmawiać. Pod koniec dnia porozmawiaj z rodziną o swoich doznaniach podczas tego eksperymentu oraz o pozytywnych aspektach świadomego odłączenia się od urządzeń mobilnych.